Tomasz: Dzieki za link, bardzo ciekawy. Z tego co tam pisze nalezy zrezygnowac z HMB i Tribulusa (jadlem kiedys konskie dawki tego srodka i widac bylo cos jak nadpobudliwosc, wyraznie zwiekszony poped seksualny ), zrezygnowac z drozszych bialek i zakupic Ostrowie (co chyba zrobie). ZMA jest traktowane jako efektywny produkt, zastanowie sie nad [...]
Ostrowia do szkoły ok no ale przed snem to niezbyt dobry pomysł lepsze byłoby SP 80 no ale jak masz 100 to weź ostrowie a przed snem ser i trochę oliwy.
staram sie masowac ale bez zbednego zalania wiadomo chodzi mi o dobre tanie bialko tylko zebym na sile je nie pil bo smak tez jest wazny kiedys ostrowie jak jadlem to zamiast smaku czekoladowego byl tylko zapach :)
zma nie bo witamin duzo a jak za duzo bedzie to hiperwitaminoza swoja droga magnezu duzo dostrczam. omega 3 to z jedzenia :] łosoś , tuńczyk itp . no pije tez oliwe z oliwek :] gmm białko biore a gainer odpada bo w mojej diecie brakuje tylko białka dlatego ostrowie wcinam wiec jezeli do diety to jest ok . Kwestia dodatkowych supli
Jak jest dieta bierz jw. - CP i ostrowie. Napompowanie mięśni osiąga się dobrym posiłkiem przedtreningowym i poprawną techniką ćwiczeń. Można tutaj jeszcze eksperymentować z przerwami między seriami
ej jak chce to stosowac po treningu to lepiej to czy Ostrowię ?? smak lepszy ma activlab cena tez po stronie activlaba ale moze ostrowia lepiej wchodzi ?? moze ktos wie ?
nie da się tylko moderator może to zrobić, ale raczej nie wykaże aż takiej dobroci i po prostu usunie temat kup sobie ostrowie i miksuj z owsianymi jak koniecznie chcesz gainera, w znośnej cenie to celuj w produkty activlaba, olimpa, treca
Wtedy tak, dla mnie kupując samą ostrowię, bez innych supli opłaca się najbardziej allegro. Z innymi różnie, bo już zależy co i ile się kupuje. Ja nie narzekam, w końcu każdy kombinuje aby jak najlepiej na tym wyjść :D
to niech sobie kupi night protein blend niema co wydziwiac moim zdaniem wogle szkoda kasy na to lepiej kupic ostrowie a jak na noc białko to jakis twarog szamac pozdro
znaczy sie gram w piłke nożną mam kondycję no i mam wyrobioną łapę troche i na klacie. Czytałem że do masy xxl można dosypać ostrowie... bo nie jestem pewien ale chodzi mi o to żeby sie mi to wszystko rozbudowało. Jak będę brał mase xxl to przytyję i rozrastają się miesnie i właśnie o takie cos mi chodzi a jeśli miał bym ćwiczyć to z możliwością [...]
dzieki chlopaki za pomoc , chyba bede naturalna ostrowie testowal bo chyba activlab nie ma za specjalnych pod wzgledem smakowym bialek a jak mam sie meczyc to wole juz z naturalnym smakiem :)
to zdecyduje się chyba na tą ostrowie, jak ją dawkować?? rano 30 gram i po treningu 30 gram ?? bo tam pisze w sklepie sfd, że jedna porcja wynosi 30 gram i zawiera 24 g białka
"OSTROWIA SYF !!!" Sam jesteś syf mam znajomego co pracuje w laboratorium mikrobiologicznym i dawałem ostrowie mu do badania i ma jak piszą 80% białka.